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CLASES DE ESTIRAMIENTO Y TRABAJO POSTURAL
Este sistema de elongación utiliza conceptos de la danza, yoga y pilates.
Es una rutina capaz de adaptarse a la necesidad de quien la practique.
Un entrenamiento regular de la elongación contribuye al desarrollo óptimo de la fuerza muscular y de las capacidades coordinativas previniendo las contracturas crónicas, lesiones y los acortamientos musculares. Por otro lado al aumentar la elasticidad muscular se economiza energía y esto añade velocidad. |
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Este método de elongación consiste en
secuencias diseñadas para lograr mayor:
* Abertura * Rotación * Alineación
* Corrección Postural * Flexibilización |
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Se busca no solo un fortalecimiento muscular, sino también un mejor alineamiento vertebral, mediante el desarrollo de la tonicidad muscular.
Docente: Nora Moreno.
Clases: individuales o en grupos de dos o tres personas como máximo.
Horarios a convenir. Abierta la inscripción todo el año. |
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